新娘婚前瘦身妙招 断食排毒减肥法推荐
《百科全说》林海峰老师提出了一种断食排毒减肥法,能让你在短短的7天内减去14斤,还在为婚礼如何瘦身的你心动了吗?那就赶紧跟小编一起来学习这神奇的断食排毒减肥法吧,看看这种断食排毒法带来的神奇减肥效果。
断食排毒减肥法
什么是断食排毒减肥法
首先我们先来了解一下什么是断食排毒减肥法。其实,断食不等同于绝食,它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划,通过整理身体运行的节奏,使身体自动恢复平衡的,极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中,排毒是一套独特的系统,尤其的断食排毒。
我们的身体具有两种相反的功能,消化功能增强时,排泄功能则减弱,反之亦是。断食时身体只消耗最下等物质,例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物,这种现象等于“焚烧垃圾”,重要组织和器官则完全不受影响,而因为消化功能停止,排泄功能大为增强,大量代谢废物和毒素方得迅速排除。
断食排毒减肥法
红萝卜蔬果汁断食排毒减肥法
红萝卜蔬果汁能净化血液,有万病妙药之称。红萝卜和苹果都富含丰富的矿物质和维他命,两者相加可促进肠胃蠕动,对断食容易发生的低血糖或贫血症状也不需担心,喝时慢慢咀嚼,血糖就会上升,肚子也会很满足,如果怕盐分不足会缺少电解质,吃酸梅就OK了。
做法:一餐喝3杯(红萝卜2根/400g+苹果1颗/300g)*3,不削皮也不去籽,直接打成汁。