天天发型网首页 > 我要结婚 > 准新娘婚前减肥 快速减肥瘦身方法推荐

快速减肥瘦身方法

快速减肥瘦身方法5 步行

饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行走路，热量消耗很快，在此提醒您若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。