新娘保养课程解析 完美新娘的保养秘方
新娘保养课程
新娘保养课程二
1、花生炖猪蹄
功效：补充胶质
处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出。花生洗净后与猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。最后放入少许盐、味精调味后即可食用。
2、银耳百合雪梨糖水
功效：美白、滋润
雪梨一个，切成块状，银耳4～6片(用水先泡20分钟，去掉黄梗)，百合6～10片，然后放在一起煮，大约20～30分钟就可以了。这个糖水特别适合秋冬干燥的时候喝，从内而外地滋润干燥的皮肤。
3、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
功效：改善气色
红枣15～20粒(记得去核)，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个(若是干货20片左右)，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。