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一星期快速减肥法推荐 让准新娘婚前轻松瘦身

一星期快速减肥法推荐 让准新娘婚前轻松瘦身

一星期快速减肥法

一星期快速减肥法2、每天晚上都给自己3次微笑

做法:在每晚临睡之时,到镜子面前,然后对着镜子里的自己微笑3次,而且记住啦,微笑的次数越多越好哦,因为保持畅快的心情对于减肥也是很有帮助的。

好处:微笑的时候可以产生出一些令身体循环感到舒畅的快乐荷尔蒙,对于增强循环系统和呼吸系统都很有帮助,能够帮助起到降低体重的作用,如果想要达到更好的效果的话,可以让自己在微笑的同时再加上几句对自己赞美的话,通过一些正面的暗示来帮助自己达到减肥的目的。

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