准新娘减肥有妙招 简单七部让你瘦easy
五、充足的睡眠
纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量)，每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。
六、运动加按摩
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
按摩也是减小腹的好方法，只要反复不停的推拿揉捏，很快就能看到效果，而且还能促进肠道蠕动调整体内代谢系统。不过姐妹们一定要坚持，只有持之以恒才能达到最好的效果。