减肚子赘肉简单方法 塑造性感腹部
拥有一个平坦紧实的腹部为你的身材加分不少。但性感的腹部不是天生的，需要我们后天的塑造。其那么减肚子赘肉简单方法有哪些呢?最重要的就是控制饮食和勤于锻炼。
减肚子赘肉简单方法1.要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
另外要注意，要想减肚子就不要吃沙拉。研究显示，不吃沙拉，同时多喝利尿饮料，比如咖啡、茶，这些饮料不仅能让你很想上厕所，还能帮助你将体内其它地方的水分一起排出来，让你的肚子不再鼓鼓的。
减肚子赘肉简单方法2.走姿和坐姿要正确;
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，就容易有大肚腩。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。