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瘦腰瘦肚子最快方法 4个动作让你拥有平坦小腹
更新于:2015年11月04日 美容塑形瘦腰快速瘦腰

瘦腰瘦肚子最快方法 4个动作让你拥有平坦小腹

三、三位一体

膝关节微微弯曲下蹲,形成90度角。右脚前踏,程弓步,推右足跟,伸直左腿。收左腿,起身再下蹲,左足前踏,重复动作。左右腿各一次为一组,每次10组。长期坚持,能够达到明显的瘦腰瘦肚子效果。

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