怎么瘦小腿最有效 教你怎么消灭萝卜腿
瘦腿
怎么瘦小腿最有效方法二
小腿肚的按摩
Step 1 消除橘皮组织
双手抓住小腿肚,大拇指掐住小腿,往外侧按揉肌肉。
Point:肩膀不要施力,而是把全身力量集中于手指,并用手指全部的力量,像是把小腿剖切一般。
Step 2 消除水肿和疲劳
双手以包覆的方法握住小腿,把体重重心放在小腿并把小腿的肌肉用力往前推。
Point:用大拇指把校服肌肉由内往外推。
瘦腿
怎么瘦小腿最有效方法二
小腿肚的按摩
Step 1 消除橘皮组织
双手抓住小腿肚,大拇指掐住小腿,往外侧按揉肌肉。
Point:肩膀不要施力,而是把全身力量集中于手指,并用手指全部的力量,像是把小腿剖切一般。
Step 2 消除水肿和疲劳
双手以包覆的方法握住小腿,把体重重心放在小腿并把小腿的肌肉用力往前推。
Point:用大拇指把校服肌肉由内往外推。