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拜拜肉怎么减 小编推荐瘦手臂最有效的方法
更新于:2015年11月08日 美容塑形瘦手臂瘦手臂运动

拜拜肉怎么减 小编推荐瘦手臂最有效的方法

瘦手臂的方法四

自然站立,双脚打开,约为肩宽。上身弯曲,双手各握着一个哑铃,自然垂下。臀部不要向后翘,腰身挺直。慢慢地将手臂向两侧举起,抬高到双臂和肩膀成直线,再慢慢放下。重复练习多次,感觉到手臂酸累就有效。

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