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五个快速瘦腿瑜伽动作经典瑜伽瘦腿动作

更新于：2015年11月12日美容塑形美腿瘦腿

五个快速瘦腿瑜伽动作经典瑜伽瘦腿动作

快速瘦腿瑜伽动作二、俯卧撑式

俯卧，双脚并拢，大腿面着地，双臂撑在肩膀下方，手肘弯曲90度，上臂撑直，保持背部伸直，面部朝下，维持这个姿势15秒。

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