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能快速减腹部的运动 4个腹部运动最受欢迎
能快速减腹部的运动 4个腹部运动最受欢迎
更新于:2015年11月12日
美容
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减腹运动
腹部运动二:仰卧起坐
做法:双手抱着头,膝盖弯曲60度角,或者用枕头将脚垫高,然后头部与肩膀同时抬离地面直至最高点,如此来回进行几次,直至感觉累为止。
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