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女生做什么运动丰胸 教你运动丰胸的好方法
更新于:2015年11月30日 美容丰胸丰胸运动

女生做什么运动丰胸 教你运动丰胸的好方法

胸部缩水回复式:

1、平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴。

2、弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。

3、吸气。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复最初姿势,反复3次。

这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼,让胸部的线条更流畅饱满。

发型图片