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如何快速瘦肩膀最有效 教你塑造迷人小香肩
更新于:2015年12月02日 美容塑形瘦手臂

如何快速瘦肩膀最有效 教你塑造迷人小香肩

如何快速瘦肩膀方法三:

自然站立,双手握哑铃自然垂放于体侧。吸气,手臂伸直向身后抬高,在最高点处保持3秒,然后放下。重复动作15次。

如何快速瘦肩膀方法四:

长时间坐着办公的女性最适合练习耸肩动作。坐立的过程中,双肩会不自觉地向上耸起,形成压力。再加上女性都喜欢单肩包,有些女性的包包还又大又重,对肩膀的伤害非常大。因此多练习耸肩动作不但可以缓解肩膀的压力,还可以双臂保持自然平衡状态。

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