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如何快速瘦肩膀最有效 教你塑造迷人小香肩
更新于:2015年12月02日 美容塑形瘦手臂

如何快速瘦肩膀最有效 教你塑造迷人小香肩

如何快速瘦肩膀方法五:

双手向前伸直,然后掌心朝上弯曲手臂,直到触摸到耳垂的部位,然后双手腕贴近耳朵,手肘内靠,向上方抬起手肘,感觉上手臂肌肉被拉伸,保持这个动作2-3秒后放松。这个动作可以锻炼到不经常使用的手臂和肩膀部位的肌肉,同时可以矫正姿势,重复5-10次。

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