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最有效的提臀运动 4招教你拥有完美身形
更新于:2015年12月02日 美容塑形提臀

最有效的提臀运动 4招教你拥有完美身形

最有效的提臀运动4.做家务,塑美臀

做家务是一种最能锻炼身体,又能体现家庭生活的重要的方式。在扫地、拖地时,双手握紧扫帚或拖把柄,用力将其尽量伸向远一点的地方,这样一来,臀部的力度自然会增大,双臂运动的力度也随着加大,其塑臀的效果更好。

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