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详解如何瘦腿最快的秘诀 夏季美腿就要敢露
更新于:2015年12月06日 美容塑形美腿瘦腿瘦小腿

详解如何瘦腿最快的秘诀 夏季美腿就要敢露

跳绳

跳绳是一项非常有效的瘦腿运动,每跳半个小时的绳能够消耗热量四百卡,而且跳绳对全身的健康都非常好,尤其有利于减肥,是减大腿和臀部的最好运动。瘦腿最快的方法也是跳绳,坚持跳绳能够锻炼腿部的肌肉,想要瘦腿的MM们都可以尝试一下。

垫脚运动

每天空出一段时间做一些垫脚运动也能有效瘦腿哦,先保持站立的姿势,然后双手自然下垂,双脚与肩同宽,然后重复做垫脚运动,每天坚持几分钟,就能让腿型变得优美纤细了!

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