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几个简单的瘦腰瑜伽动作重新拥有纤细腰肢

更新于：2015年12月07日美容塑形瘦腰

几个简单的瘦腰瑜伽动作重新拥有纤细腰肢

坐在球上：

双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。

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