一周减肥食谱分享 教你瘦出好身材
美食当前，谁能承受得了诱惑呢?今天我们就告诉你一个不用节食的方法就是自制一周减肥食谱。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉10斤哦。
一周减肥食谱
早餐：营养咸豆花
材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法：
1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。
2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。
3、热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味。
4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。