天天发型网首页 > 化妆美容 > 怎样瘦腿小窍门最快方法 简单运动就能拥有美腿

睡觉

巧妙的睡眠方式也能帮你瘦腿哦，平躺时用一个枕头垫在腰部下方，然后左脚弯曲，右脚尖绷直，两手交叉向前伸，与身体保持90度，然后再将两手向后平伸，这是能感觉到大腿被微微拉动，缓缓吐气，重复1分钟，可以帮你瘦腿。

溜冰

溜冰能够锻炼到大腿和臀部的肌肉，并且在溜行的过程中，为了保持身体的平衡，人体的肌肉可以得到高度的运用，这时就可以帮助燃烧大量的脂肪，因此溜冰对于减肥也是很有帮助的。