正确的减肥方法有哪些 盘点3种最快速的减肥方法
减肥已经成了MM们的长期工作。但是，到底正确的减肥方法有哪些呢?ttfaxing.com天天发型网小编盘点3种最快最有效的减肥方法。
第一种：每日1万步的行走
以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。
第二种：拉伸运动
做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持!