天天发型网首页 > 化妆美容 > 跳有氧健身操注意事项 教你如何练有氧健身操

有氧健身操

有氧健身操注意事项5：特殊时期谨慎练习

女性在练习有氧健身操的时候要佩戴承托力较强的胸罩，最好是运动型胸罩。经期最好不要做操，如果一定要做的话，运动量不宜过大。另外，没有运动习惯并且处于怀孕期间的女性也不宜做健身操。特别是孕妇，即使有健身操训练基础，也要事先咨询医生，看是否适合继续进行健身操锻炼。