天天发型网首页 > 时尚搭配 > 六个局部瘦腰的最快方法 快速瘦出小蛮腰

瘦腰的最快方法

六、呼吸法

挺直脊背端坐，吸气并收缩腹部，持续约20秒，然后放松并呼气。16次为一组，早中晚各练习一组，能够加快全身血液运行，带动肠部作伸缩活动，帮助清除积聚于肠内地废物和毒素，提高消化能力，降低腹部囤积脂肪的机会。>>>简易的减肥呼吸法晨起轻松瘦.