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素火腿制作方法
材料：豆皮，葱、姜少许，酱油、五香粉、香油、糖适量。
做法：a.撕成块，葱剖开，切成段;姜切成片;将葱姜盐清水煮出味，倒出晾凉。用酱油，五香粉，香油，糖对成汁。b.将油皮在葱姜水内浸一下，捞出挤出水分。将白布平铺在案子上，把浸过的油皮沾匀对好的调味汁，放在白布上卷紧，快卷到尽头时，把白布两头折过来卷成圆柱形，用线绳来回扎紧。C. 把卷好的卷卷放在屉上，沸水旺火蒸半小时。取出晾凉，解去绳布，刷上香油防干燥，食用时剖成两半，切片即可。常食用素火腿是能拥有曼妙好身材的哦，想减肥的MM快来试试吧。
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豆腐花，减肥佳品
豆腐花主要分甜、咸两种吃法。甜豆腐花一般是加入糖水，咸豆腐花一般是加入咸味佐料，常加入的有芹菜，榨菜，黄花菜，木耳等，你可以根据自己喜欢的口味选择。豆腐花可做零食享用，它也是一种很好的减肥佳品。
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豆腐易产生饱腹感
豆腐是高营养，矿物质，低脂肪的减肥食品，它容易使你产生饱腹感，而且豆腐是不含胆固醇的哦。它是一种很平民化的瘦身食品，它清淡的味道是很多减肥人士多喜爱的，常食用豆腐能促进新陈代谢，增强肠胃蠕动，易通便排毒，是减肥的好帮手。