• 欢迎来到天天发型网,如果喜欢本站别忘了收藏和告诉您的朋友哟 ^_^

天天发型网首页 > 化妆美容 > 怎么瘦小腿肚最有效 强效重塑小腿线条

怎么瘦小腿肚最有效 强效重塑小腿线条
更新于:2016年02月27日 美容塑形美腿瘦腿

怎么瘦小腿肚最有效 强效重塑小腿线条

怎么瘦小腿肚

怎么瘦小腿肚动作5:拉松小腿肌肉

1.面向墙壁,双手支撑在墙上,双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上,脚跟向后拉,慢慢拉松右边小腿的肌肉

2.交换双脚,重复动作10次

注意:后脚应感到小腿有被拉扯的感觉,否则无法拉松小腿肌肉。

生活小妙招:

电视时间减小腿围度

坐在椅子上,用膝盖夹紧抱枕,踮起脚尖,停留约10秒,重复进行。

工作小憩减小腿围度

坐在椅子上,脚掌平放在地面,将腿平举伸直,停留约5秒后换腿。

随时随地减小腿围度

右脚向前跨,后脚跟踮起,吸气时往下蹲,双腿膝盖呈90度。

发型图片