天天发型网首页 > 化妆美容 > 健康正确的减肥食谱 五种减肥食物让你轻松瘦身

健康正确的减肥食谱

秋天减肥食物：优酪乳

很多人在减肥的时候都会忽略优酪乳。如果你问小编吃什么可以减肥，小编的答案是优酪乳。优酪乳的一些菌类有减少腹胀、便秘、促进消化系统运作等作用。每天1到3杯低脂或者脱脂的优酪乳助你减肥。记得要选择不加糖的优酪乳哦。吃的时候可以加蓝莓、草莓等水果增加口味。