天天发型网首页 > 化妆美容 > 什么运动减肥效果最好 游泳减肥当之无愧最佳减肥方法

什么运动减肥效果最好

4、分时间段练习。像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。