天天发型网首页 > 化妆美容 > 什么运动减肥效果最好 游泳减肥当之无愧最佳减肥方法

什么运动减肥效果最好

5、快速短距离游。很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。