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运动减肥的最好方法介绍 帮助大家有效燃烧脂肪
更新于:2016年03月05日 美容减肥运动减肥

运动减肥的最好方法介绍 帮助大家有效燃烧脂肪

运动减肥的最好方法

俯卧撑

俯卧撑可以加强胸部,肩膀,三头肌和核心肌肉。

正面朝下,双手放在略高于肩的位置上,分开的宽度要大于肩。脚趾触地,膝盖伸直,保持身体线条流畅。锻炼脚部和腹部肌肉。

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