怎样减手臂上的赘肉 简单4造有效对抗拜拜肉
正在与肥肉抗战的你怎能忘了手臂这个容易被遗忘的部位，那么怎样减手臂上的赘肉有效呢?其实想要甩掉难看的麒麟臂其实有很多方法，今天小编就和大家分享几个快速瘦手臂的方法，只要大家每天多练习就能有效的达到瘦手臂赘肉的效果哦。不要错过
怎样减手臂上的赘肉
怎样减手臂上的赘肉1：轻擦皮肤
左手抓着右手，右手抓着左手，自上而下地轻轻摩擦皮肤，不可以来回的摩擦，一定要自上而下，重复摩擦10次左右。摩擦的时候不要太用力哦。
效果：促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿。
怎样减手臂上的赘肉
怎样减手臂上的赘肉2：揉燃法
左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。
效果：促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。