天天发型网首页 > 化妆美容 > 怎样减手臂上的赘肉 简单4造有效对抗拜拜肉

怎样减手臂上的赘肉

怎样减手臂上的赘肉4：双臂缠绕

最后介绍的瘦手臂的方法对于上下臂都有很好的锻炼。

动作：伸出双手，左手固定，右手对左手进行扭转缠绕，最大限度地做到手臂能够承受的极限后，坚持这个动作1分钟，然后放松休息10秒。再固定右手，左手缠绕右手。左右手练习一次为一族，每天练习15次。

效果：促进手臂的血液流动，提拉手臂松弛的赘肉，让手臂变得纤细。