喝咖啡能减肥吗 美味享“瘦”
喝咖啡能减肥吗
热咖啡比冰咖啡有效
热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道固然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
2、放工前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道固然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。