正确原地跑步减肥小窍门
最适合跑步的时间是早上和傍晚，早上空气清新，跑步可以唤醒全身的肌肉，加快新陈代谢速度，让身体从早开始进入燃脂状态。傍晚吃饭后是人体吸收营养的时间，这时跑步能够消耗脂肪，防止晚餐时摄取的能量在体内转化成脂肪。
