天天发型网首页 > 化妆美容 > 正确原地跑步减肥小窍门 减肥时间要对又要好

正确原地跑步减肥小窍门

.　跑步之前的准备工作相当重要，除了充分热身，防止受伤以外，充分的准备工作还能提高跑步效率，充分燃烧脂肪。你可以再跑步之前充分拉伸双腿，把腿部和髋关节都活动开，这样跑起来事半功倍。