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日本水果蔬菜快速减肥餐单

日本水果蔬菜快速减肥餐单四、菌菇类

菌类食物的最大魅力就在于其富含高营养物质的同时却不会增加更多的脂肪负担，在很多菌类食材中，都含有很高成分的壳聚糖，其能有效地降低血糖值和中性脂肪值、胆固醇值等，可以帮助体内肝脏的脂肪快速燃烧，是减肥人士吸脂去油的好帮手。