喝酒能减肥吗 教你怎样喝酒也能有效减肥
很多喜欢喝酒的人都会有所顾虑,很多人都认为,酒类对于减肥是不利的,但也有人说喝酒能减肥。那么喝酒能减肥吗?其实能不能减肥关键看你怎么喝,喝错了的确会让你的脂肪迅速的堆积,而喝对了则会让你的脂肪快速的燃烧哦!下面小编就为你分享怎样喝酒才能减肥,一起来看看吧!
喝酒能减肥吗
美酒搭配饮食瘦身法(以葡萄酒为例)
白葡萄酒→白肉(如:鸡肉、鱼肉、海鲜等)由于白葡萄酒较甜,滋味较轻,所以搭配上滋味较清淡的白肉。
红酒→红肉(如:牛肉)红酒中的丹宁酸让酒的滋味较涩,可以去除红肉油腻的感觉。
喝酒时间:餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限,不可空腹喝酒,不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题。
酒类沐浴瘦身法
减压、减肥的酒类沐浴法:酒类可以促进血液循环,但酒可不仅止于用喝的唷!酒还可以用在沐浴方法,让你自己在家做SPA。
1. 将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中,利用酒类促进血液循环的功用,达到安定神经与降压的成效(关注:绝对不可以边泡澡边喝酒唷!
2. 在浴缸中泡澡10~15分钟后,再用摄氏约20度的冷水冲洗,反覆交替数次,可以加速身体的新陈代谢率,使减肥成效更明显。
3. 在最难瘦的小腿部分,可以用莲蓬头冲淋热水,利用水压推拿肌肉。