天天发型网首页 > 化妆美容 > 3个瘦腰的瑜伽动作 让你修炼成小腰精

瘦腰的瑜伽动作

3、腹部用力收紧，双手离开大腿，用腰腹的力量支撑起全身，保持小腿和地面平行。保持这个动作10秒，然后恢复到开始动作，重复练习3次。