吃什么排毒效果好 排毒瘦身双管齐下
吃什么排毒效果好
排毒减肥食物：果蔬汁
想要快速排毒减肥那么就多喝果蔬汁吧。新鲜的果蔬汁可以有效为人体补充维生素和钙、磷、钾、镁等矿物质。但是一定要用水果现榨的才有效哦。市面上卖的不具有这个作用。果蔬汁还可以增加细胞活力和肠胃功能，促进消化液分泌，清除疲劳。
排毒减肥食物：苦味菜
苦味的食物最常见的是苦瓜。苦味的食物含有氨基酸、苦味素、生物碱等，这些物质具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种效果。
排毒减肥食物：鸭肉
鸭肉也是排毒减肥的食物。鸭肉味甘、咸，性凉。从中医的角度看，鸭肉适合体内有热的人食用。例如低烧、虚弱、大便干燥等症状适合吃鸭肉。