天天发型网首页 > 化妆美容 > 生理期减肥方法 抓住好时机轻松减肥

生理期减肥方法

3、排卵后到经期前

在月经到来之前，脂肪和水分很容易积聚在体内，身体容易出现浮肿。同时由于荷尔蒙分泌失衡，肠道蠕动的能力也会受到影响，容易发生便秘。这段时间比较难瘦下来，而且由于浮肿的缘故，增重1-2也是有可能的。但是千万不要乱了阵脚，给自己施加太大的压力，因为这是正常的情况。同时要保证营养均衡，为经期后减肥打下基础。

总的来说，利用生理期减肥就是要按照以上三个阶段来进行。如果能坚持做到的话，要瘦下来绝对不是难事。