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瘦腰的最快方法

瘦腰的最快方法四：每天至少吃3个水果和150克蔬菜

多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

很多MM觉得腰部的位置是最难减掉的，其实减肥有时并不像人们想像的那么困难。这几个瘦腰小技巧分别从运动和饮食入手搭配起来，这样在难瘦的腰也基本不是问题了。