两种瘦腿运动 助你产后瘦腿
2、小腿操
做法：双腿并拢站好，双手放在脑后，之后左腿弯曲，向外侧伸直右腿，左右腿交替分别进行5次;平躺在垫子或者地板上，双手握在腰间，抬起双腿，正如骑自行车一般做蹬腿的运动，做50下后，弯曲双腿放在垫子上放松一下，再重复进行这个动作。
三、温馨小贴士
1、进行瘦大腿运动时，注意绷直膝盖，尽量动作到位，使得瘦腿效果更好。
2、注意保护好身体，如感觉身体不适，相应减少运动量或者不进行，最好在手腕、脚踝等容易受伤的部位带上护套。
3、运动之前往腿上涂一点精油，以活跃腿部血液循环，还有助于防止腿部受伤。
4、运动后注意放松一下，不要立刻坐下来。