头皮屑多怎么办 日常的习惯帮你摆脱头皮屑的困扰
头屑和脂溢性皮炎鉴别
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：
1.头皮屑增多伴有瘙痒；
2.头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑；
3.伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹；
4.渗出、结痂；
5.头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发。
6.遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。
日常习惯助你摆脱头屑
良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课”。因此，有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点：
1.选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。
2.天天洗头，保持头发及头皮清洁。
3.不要过度烫、染头发或抓挠头皮。
4.多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。
5.尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。
6.洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。
7.保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。