天天发型网首页 > 化妆美容 > 饱腹感强的食物 让你既能吃饱又能瘦

饱腹感强的食物

苹果

苹果是理想的减肥食物，可以作为早上或下午的零食。它富含维持饱足感最好的纤维素，其中大量的水分也能填满你的胃。同时，苹果富含果胶，能避免血糖飙升，引起饥饿。