怎么样快速瘦腰最有效？小编教你瘦出迷人曲线
怎么样快速瘦腰
抓揉腹部
饭后1小时，给自己的腹部做个按摩吧，用双手抓住腹部的赘肉，轻轻的揉它，直至腹部感到略微酸疼，再换另一处地方抓揉，这样可以抓散囤积在腹部的脂肪，还能促使脂肪加速燃烧，让你的小腹变得平坦。
吸气伸懒腰
立正站好，挺直腰身，双手紧握成拳垂于身体两侧。调整好呼吸，当深吸一口气时，将双臂抬起向上延伸，同时身子跟着向上伸展，然后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到疲累。这个简单的小运动能使你的身体脂肪加速燃烧，让你的腰肢变得更加纤细。从而达到减肥瘦腰的目的。