天天发型网首页 > 化妆美容 > 丰胸小动作 用运动打造性感曲线

三、双臂平摆

1.身体自然站立，两腿分开与肩同宽。

2.双臂向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触。

3.手掌向下，重复动作15-20次。

四、拉伸动作

1.身体直立，双手从背后抓住椅背，然后慢慢下蹲，直到感觉不能再拉伸为止。

2.将头抬起，往后仰。

3.保持动作10-20秒，然后恢复起始的姿势，重复动作2次。