天天发型网首页 > 化妆美容 > 简单的瑜伽减肥动作 简单动作完美瘦身

瑜伽减肥动作

侧腰舒展

双腿盘坐地板，一只手张开放于身侧，另一只手举过头顶贴耳连带身体向同方向弯曲。保持10秒钟左右，反方向再做一次。