天天发型网首页 > 化妆美容 > 懒人必知减肥小妙招 不用做运动也能轻松瘦下来

懒人必知减肥小妙招

3、开怀大笑

一项研究表明，每天开怀大笑10-15分钟能够减少40卡路里的热量。所以想瘦身的各位MM，请常备喜剧片。

4、吃饭时的小动作

在吃饭的时候要注意咬、舔、嚼这些小动作，因为每一个动作可以为你消耗25卡路里的热量，一年下来就可以让你减少15磅。而且细嚼慢咽可以让你减少进食量，还能促进消化。