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剖腹产后怎样收腹健康有效 让你快速恢复产前身材
更新于:2016年04月11日 美容减肥产后减肥

剖腹产后怎样收腹健康有效 让你快速恢复产前身材

剖腹产后怎样收腹健康有效 让你快速恢复产前身材

注意事项:

1.少喝带气饮品和少嚼口香糖:喝带气饮品或嚼口香糖时,会吞食很多空气,特别是口香糖中含有的多元醇,不会被小肠消化。

2.食物要煮熟:现在的世上烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起。

3.食用健康食品:酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。

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