减肥晚饭吃什么好 小编推荐让你不停瘦下去
减肥晚饭吃什么?对于减肥的人来说，晚上的饮食很重要，正确搭配晚餐既能饱腹又能减少能量的摄入，稍不留神就容易堆积赘肉。晚餐吃什么减肥最适合呢?晚餐食材尽量选择容易消化的食物。可以选择杂粮粥、蔬菜水果等。下面推荐一些减肥食谱给大家，好好享受你的晚餐吧。
减肥晚饭吃什么
减肥晚餐：鱼头豆腐汤
材料：鱼头500克，嫩豆腐1盒，香菇8朵，大葱3段，老姜3片，盐1茶匙。
做法：
1、鱼头洗干净，从中间劈开。嫩豆腐切成1厘米的大块。香菇用温水浸泡5分钟去蒂洗干净。
2、锅里加入有，烧到七成热加入鱼头，用中火双面煎黄。
3、盛出鱼头，用底油将姜片和大葱爆香，加入鱼头，倒入适量的水，放入香菇，加盖用大火炖59分钟，加入盐和豆腐继续煮3分钟。
点评：鱼头豆腐汤最适合秋天饮用，改善皮肤干燥。
减肥晚饭吃什么
减肥晚餐：生姜粥
材料：新鲜生姜6克，粳米50克。
做法：生姜洗干净切成薄片，粳米洗干净与生姜一起放入砂锅里，加入适量的清水熬煮成稀粥。
点评：生姜是阳性食物，阳性食物有增加能量输出的功效。体虚肥胖的人吃生姜减肥最适合。冬天喝生姜周还能暖胃，加速血液循环哦。