上班族的减肥方法 办公室胖妹妹们的减肥揭秘
上班族的减肥方法
下午14:00~18:00 椅子操简单运动，在办公室的环境下，你无法真正进行大的运动，这时候小幅度的椅子操就是不错的减肥方法，尤其是经过了一上午的工作，下午的时间你更要舒展身体了，坐在椅子上，双脚并拢起来，将膝盖紧贴在一起，然后把双腿伸直与地面保持平行，双臂伸直与肩同宽，举过头顶向上提拉，这样能够帮你耗体力。
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上班族的减肥方法
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