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揭春季必吃的排毒食物有哪些 排毒减肥从饮食做起
更新于:2016年04月20日 美容减肥排毒减肥

揭春季必吃的排毒食物有哪些 排毒减肥从饮食做起

春季必吃的排毒食物有哪些

红萝卜

《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

菌类

食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。

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